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📖実践的な栄養学で構築されたダイエット理論を教えます✨
Charlie9.708
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🌟 経験・実績・スキル 僕はもともと身体は弱い方でした。 筋肉や骨格などは強いのですが、なんというか…内蔵が弱い?つまり、菌とかウィルスとかにはとても弱く、週に3-4日はお腹が痛いか頭が痛いかという、どこかしらは不調をかかえているタイプです。 正直、諦めていました。こういう " 体質 " なのだと。 そして、就職活動をしていた際、僕は毎回、グループディスカッションの最後に体力が尽きてしまい、夕方にいれていたバイトに行けなくなるという状況を何度か迎えることになります。身体が動かなくなるんです。(※鬱ではありません。) これは迷惑をかける、まずい。と思って、自分の身体についてよく考えたときに、ふと、当たり前すぎる事実に気づいてしまいました。 『身体って食べたものからしか作られない』 ………笑。 当たり前ですよね。笑 その当然の事実、さらに言えば、摂取した栄養によって細胞が作られ、それがいま自分自身を構築する身体になっているということに気づいたんです。 そのときから、大学で経営学部だったにもかかわらず、他学部の栄養学を授業を履修し、授業でひたすら栄養学を学び、教授とも様々な議論を交わしました。それが、僕の「栄養学」との出会いです。 そうした知識は使えないと意味がなく、より実生活に落とし込んだのが僕のいまのライフスタイルであり、当然、今は健康そのもので肌も昔に比べてキレイになってきました。 ーーーーーーーーーーそこで本題!ーーーーーーーーーーーー 僕、2016年の夏頃から2017年の始めくらいまでで人生で最も太ったんです。久々に走ったときに、今までに意識したことのない部位が " 揺れている " ことに非常にショックを受けまして、、、ダイエットを決意したんです! 始めたのは家でDVDやアニメなどを見ながらひたすらエアロバイクを漕ぐというものでした。とにかく運動が必要だと思っていました。週に4-5日、自分の部屋で1.5時間ほどエアロバイクを漕ぎ続ける方法を3ヶ月続けました。しかし、、、 ・・・これは全くと言って良いほど効果はありませんでした。 そこで、ボディビルよりのボディメイクをしている友達に話を聞きにいきました。どうやって体脂肪を落としているの?身体を絞っているの? 返ってきた答えが「糖質制限」でした。 まず、一番最初にビックリしたのが、まずボディメイクの基本は「トレーニング3割、食事制限7割」だっていうんです。考えてみれば当たり前でした。なぜなら、1.5時間もエアロバイクを漕いで消費できるカロリーは早めのペースで漕いでもせいぜい900キロカロリーなのに、900キロカロリーを取るのってめちゃ簡単だからです。一回の食事で越えてしまう可能性が高いし、これを運動で取り返そうと思うこと自体が相当ハードじゃないですか! そこで、僕自身も「糖質制限」について相当に勉強しました。もともと栄養学の知識がかなりあったので、食事メニューの考案もしっかりとできました。 そして、糖質制限とほんの少ーしの筋トレを3ヶ月間した結果、8キロの減量に成功。しかも、筋肉量を増やした上で脂肪を削ってからの差分がマイナス8キロなので、見た目がかなり変化しました。ウエストは7センチ落ちました。数字としては大したことないかもしれませんが、実に健康的な痩せ方です。 会う人会う人に「めっっっちゃ痩せたやん!!!」と驚愕され、ダイエットをしていることを伝えていない友達にも「え?痩せた?」て毎回聞かれるくらいになりました。 今回提案する糖質制限の理論とやり方は、簡単で低コスト、かつ、リバウンドを気にする必要がないのがとっても魅力的。そしてなんと、甘いものがないと生きていけない人のために、糖質オフスイーツのレシピ伝授などもあります。 痩せるのって簡単。これが僕の答えです。 🌟 本チケットにて、時間内に提供できること ✦ーー本チケットは計3回のコース制ですーーーーーーーーーー 情報量がそこそこ多く、1回で全てを伝授するのが難しいため、 1時間×計3回に渡って栄養学とダイエットの理論について教えて いきます。2回目、3回目と続けるかは自由です。続ける場合、 チケットはその都度、購入をよろしくお願いします。 (1回目)現状のヒアリングと栄養学の基礎、糖質制限の概要 (2回目)ダイエットに最適!糖質制限の安全性とその詳細 (3回目)糖質制限の具体的なやり方と食事パターンについて ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー          【1回目の講義内容】 挨拶&自己紹介、どれくらい太っていたかの写真の確認、現状 のヒアリング、どうなりたいかの共有、栄養学の概要、6大栄養 素のそれぞれの機能と役割、糖質制限の概要、なぜ糖質制限な のか、ダイエットに関する誤解(カロリー制限とは)etc...          【2回目の講義内容】 糖質制限の理論の詳細(PFCバランス、カロリーの考え方)、 安全面の確認と巷で言われているリスクについて、人類史的 に見た糖質摂取の歴史、最重要項目(メンタルの整え方)etc...          【3回目の講義内容】 最重要項目(メンタルの整え方)、具体的な糖質制限のやり方 食事パターンの紹介、食事パターンの作り方の伝授、糖質オフ スイーツのレシピ紹介、いざスタートする環境を整えようetc... ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌟 こんな人におすすめ やる気がある人!、ダイエットに失敗してる人、健康的に痩せたい人、結局どのダイエットが良いか選べない人、ダイエットで結果を出したい人、などなど 🌟 当日の流れとスケジュール 1. 駅で待ち合わせ 2. カフェなどに移動 3. 講義内容スタート 4. 解散 🌟 調整可能な曜日・時間帯 - 基本的に平日、土日関係なく13時〜22時 - 流動的な予定になりますのでその都度、空いてる時間  で調整しましょう。 🌟必ず読んでね!諸注意、免責事項です! ・必ずしもダイエット成功の保証はしません。 ・1回目を飛ばして2回目からとか、3回目のみ知りたいという  ご要望にはお応えできません。 ・内容に満足いただけない場合は、半額返金させて頂きます。 ・美意識の高い人はOKですが、ダイエットをする必要がない  人やダイエットをそもそもする気のない人はお断りです。 🌟 購入にあたってのお願い - 当日のお申し込みはご遠慮願います。3日から1週間前後の  余裕を持った日時でお申し込みください。 - 購入申込時に第三希望まで日時をお知らせください。 🌟 よくある質問 Q. オンラインでのやり取りは可能ですか? A. 対面が基本です。 Q. 延長した場合はどうなりますか? A. 延長時間分を別途ご購入ください。 Q. 長期でダイエットを見てほしいんですが、可能ですか? A. 原則、このチケットは理論を伝えるのがメインです。長期的なダイエットサポートをご希望であれば、また別のチケットの購入をお願いいたします。

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