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will beオンラインパーソナルがお勧めな理由

骨格にアプローチするwill beの『創身』とは、、
日常の癖（体の動かし方や立ち方、座り方の）が影響し姿勢や筋肉、
脂肪の付き方で体型が崩れることから、根本の原因となる骨盤や骨格を
正しい位置に戻すことで日常生活でも使う筋肉を増やしていき勝手に
脂肪燃焼、ボディバランスを整えてゆきます。
逆をいえばこの根本の原因が解消されていないと、
痩せても理想の体型にならなかったり、徐々に元の体型に戻ってゆきます。

そのために
ステップ1　
ストレッチ：凝り固まっている筋肉や腱をのばして動かせる状態に！

理想の姿勢は体を真横から見たときに耳の穴、肩の中心、大転子、ひざのお皿の後ろ、くるぶしが一直線上に並びます。この姿勢をした時に、「ん？なんかお腹引っ張られているな」と思う方はお腹の筋肉が縮こまっているかもしれません。このように正しい姿勢をしようとした時に縮んで邪魔している部分をしっかり伸ばしほぐすことで美しい体に近づけてゆきます。

ステップ2　
筋トレ：綺麗な姿勢を作るための骨格筋やお尻、裏ももの筋肉を使う！
これらの筋肉は普段使われていない為、自分でトレーニングをしてもちゃんと効いているのかわかりにくい部分でもあります。Will beのパーソナルトレーニングでは今どこ部分のトレーニングをしているかを確認しながら進めてゆき大切なトレーニングの効果を高めてゆきます。

例えば、お尻や裏ももの筋肉がしっかり使われると、体脂肪減はもちろん、ヒップアップや美脚効果も！！
普段使われづらい背中の筋肉は美姿勢に欠かせない筋肉です。しっかり背中の筋肉を使うことで猫背が解消され後ろ姿が若返ります


ステップ3　
固定：筋肉の細胞は約3か月で完全に入れ替わってゆきます
何もしないで3か月過ごすと元に戻るということです！オンラインパーソナルの中では日常で少しだけ気を付けるポイントや簡単にできるトレーニング方法をお伝えします。

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