¥3,000

チケットをご覧いただきありがとうございます。

このチケットでは初心者の為の筋トレの指導を提供しています。

■ 経験・実績・スキル
・１２０日で１２kg痩せ、腹筋割った自身の経験を基に活動しています。
・ご利用されたお客様の実績
　1ヶ月で体重-5kg(30代男性)
　1ヶ月で体重-3kg(30代女性)
　1ヶ月で体重-3kg(20代女性)
　1ヶ月でウエスト-4cm(20代女性)
　1ヶ月でウエスト-11cm(30代女性)

■ 提供できること
・ダイエットに効果的な筋トレの指導、食事アドバイス

■ こんな人におすすめ
・自己流の筋トレで効果を感じられない方
・筋トレをこれから始めようと思っている方
・ダイエットに筋トレを取り入れようとしている方
・筋トレの基礎を学びたい方

■ 当日の流れとスケジュール
1. 挨拶
2. 筋トレのポイント説明
3. 筋トレ実践（準備運動と整理体操含む）
筋トレ内容は次の通りです。
　・スクワット
　・腕立て伏せ
　・プランク
　・クランチ
　・ヒップリフト
　・グッドモーニング
4. 質疑応答

■持ち物
・動きやすい服装
・飲み物
・靴（屋外や公共施設利用の場合）
・タオル
・トレーニングマット （お持ちでなければ私が用意しますので事前にお申し出ください。）

■ 調整可能な曜日・時間帯
・ご希望の日にち・時間を教えてくださいましたら調整致しますので、お気軽にご連絡ください。

■ 購入にあたってのお願い
・当日のお申し込みはご遠慮願います。
・3日から1週間前後の余裕を持った日時でお申し込みください。
・購入申込時に第三希望まで日時をお知らせください。

■ よくある質問
・運動経験がありませんが大丈夫ですか？
　→大丈夫です。初心者の方の為のチケットなので遠慮せずお申し込みください。
・女性ですが大丈夫ですか？
　→男女問題ありません。お客様の多くは女性です。お気軽にご参加ください。

チケット詳細